婴儿出生后颈部肌肉还没有收缩力，这个阶段让孩子采取仰躺的姿势的确能起到保护作用。但孩子满月后，就不建议一直仰面朝天的了。这个阶段，爸爸妈咪可以有意识地帮助孩子进行一些平衡锻炼，首先要练的动作就是学抬头。抬头动作，可以同时锻炼孩子颈部、胸部、背部的肌肉，还能增加婴儿肺活量，预防呼吸道疾病，对孩子早期的视觉发育也相当有益。

　　孩子满月后常抬头俯卧多采取趴着的姿势才更有利？

　　训练孩子平衡锻炼的关键在于让婴儿学会呈俯卧的姿势趴着，多刺激孩子抬起头部。

　　孩子满月后，爸爸妈咪可以适当让孩子趴一会儿，循序渐进是相当不错的方法，比如1-2次/天，每次持续半分钟。

　　如何正确诱导满月孩子练习俯卧抬头的姿势呢？

　　建议爸爸妈咪用带声音的摇铃、颜色鲜艳的玩具等在孩子头部前上方摇晃，吸引孩子注意，过程中需注意适度，满月孩子抬头高度以孩子面部刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米为宜。

　　待孩子满2个月后，训练俯卧时间可适当延长，此时孩子的下巴离开床面的高度应提高至5-7.5厘米。这个阶段可以常把孩子放置在较硬的床面上，训练孩子维持趴着的姿势，频率保持在2—4次/天，每次1分钟左右为宜，同时建议你辅助孩子做一些翻身锻炼。但注意训练时不要让被子捂住孩子的嘴部，也不要过于心急，训练过程让孩子感觉自然、舒服，效果会更好。

　　3-4个月孩子的颈部的肌肉会变得更强壮，此时孩子可以逐渐支撑前半身，挺起胸部，脑袋抬起高度和床面可达90度，训练持续时间也越来越长。爸爸妈咪可以多鼓励和诱导孩子练习抬头，举例来说，你可以让孩子趴在床上，自己的身体慢慢后仰，嘴上诱导孩子说着类似“孩子抬头”这样的话语，这对孩子自然将头抬起相当有帮助。